Descriere
Beneficiile cursantilor la finalul cursului Gestionarea Stresului:
- Vor putea sa se raporteze in mod constructiv la situatiile stresante
- Vor sti cum sa elimine sau sa reduca factorii de stres
- Isi vor dezvolta rezilienta la stres
- Vor invata tehnici simple si eficiente de relaxare
Agenda propusa pentru training Gestionarea Stresului:
*Agenda va fi imbunatatita si adaptata in functie de cerintele si nevoile dumneavoastra
Ce este stresul
- Stresul bun (eustres) și stresul rau (distres)
- Surse de stres
Metode de gestionare a stresului:
- Tehnici exterioare
- Setare mentala – reziliența la stres
Organizarea timpului
- Motive sa îți organizezi timpul eficient
- Metoda FORTE in organizarea zilnică
Setarea obiectivelor personale si profesionale
Stop Multitasking
Plan personal de acțiune
Cursul este interactiv, partea practica reprezentand 70% din timpul cursului.
Cauta in calendarul de programe open Qriser trainingurile Vision Consulting din urmatoarea perioada.
Review-uri
Acest program nu a primit încă niciun review.